健康管理は、食事の管理から。ロコモコ丼の炭水化物の内訳

ロコモコ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （83.9%）
• ハンバーグ（冷凍） （9.5%）
• ケチャップ （4.8%）
• 玉ねぎ （1.7%）
• 卵 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	350g	130	g	83.9	%
ハンバーグ（冷凍）	中1個	14.8	g	9.5	%
ケチャップ	大さじ1.5杯	7.4	g	4.8	%
玉ねぎ	30g	2.7	g	1.7	%
卵	M1個	0.13	g	0.08	%