健康管理は、食事の管理から。肉のナトリウムの内訳

肉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛ミンチ （84.5%）
• ごぼう （15.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛ミンチ	10g	4.9	mg	84.5	%
ごぼう	5g	0.9	mg	15.5	%