健康管理は、食事の管理から。白菜豚肉甘酢あんかけのコレステロールの内訳

白菜豚肉甘酢あんかけのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （96.5%）
• 長ネギ （2.9%）
• 植物油 （0.58%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	30g	20.1	mg	96.5	%
長ネギ	30g	0.6	mg	2.9	%
植物油	6g	0.12	mg	0.58	%
片栗粉	2g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
ピーマン	10g	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	10g	0	mg	0	%
白菜	100g	0	mg	0	%