健康管理は、食事の管理から。牛肉の串カツのナトリウムの内訳

牛肉の串カツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （56.1%）
• とんかつソース （31.6%）
• 和牛モモ （6.3%）
• 乾燥パン粉 （4%）
• 卵 （2%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	56.1	%
とんかつソース	5g	110	mg	31.6	%
和牛モモ	50g	22	mg	6.3	%
乾燥パン粉	3g	13.8	mg	4	%
卵	5g	7	mg	2	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%