健康管理は、食事の管理から。白菜豚肉甘酢あんかけのナトリウムの内訳

白菜豚肉甘酢あんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚モモ （68.6%）
• 白菜 （29.2%）
• 生しいたけ （1.5%）
• ピーマン （0.49%）
• 片栗粉 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚モモ	30g	14.1	mg	68.6	%
白菜	100g	6	mg	29.2	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	1.5	%
ピーマン	10g	0.1	mg	0.49	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0.19	%
植物油	6g	0	mg	0	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	10g	0	mg	0	%