健康管理は、食事の管理から。牛肉の串カツの炭水化物の内訳

牛肉の串カツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （36.3%）
• 乾燥パン粉 （30.3%）
• とんかつソース （24.6%）
• 和牛モモ （4%）
• こしょう （3.4%）
• その他 （1.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	36.3	%
乾燥パン粉	3g	1.9	g	30.3	%
とんかつソース	5g	1.5	g	24.6	%
和牛モモ	50g	0.25	g	4	%
こしょう	3振り	0.21	g	3.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
卵	5g	0.02	g	0.24	%
植物油	5g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%