健康管理は、食事の管理から。ほたるいか菜の花酢味噌のビタミンEの内訳

ほたるいか菜の花酢味噌のビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ホタルイカ （97.6%）
• 米みそ（甘） （1.1%）
• 乾燥ワカメ （0.91%）
• ごま油 （0.36%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ホタルイカ	25g	1.1	mg	97.6	%
米みそ（甘）	4g	0.01	mg	1.1	%
乾燥ワカメ	1g	0.01	mg	0.91	%
ごま油	1g	0	mg	0.36	%
砂糖（三温糖）	2g	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	mg	0	%