健康管理は、食事の管理から。人参サラダのビタミンKの内訳

人参サラダのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （93.7%）
• フレンチドレッシング （4.2%）
• にんじん （2.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	50g	39	μg	93.7	%
フレンチドレッシング	3g	1.7	μg	4.2	%
にんじん	30g	0.9	μg	2.2	%