健康管理は、食事の管理から。カレーソテーのビタミンKの内訳

カレーソテーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ブロッコリー （56.7%）
• キャベツ （34.6%）
• 植物油 （4.5%）
• フランクフルト （3.2%）
• カレー粉 （0.76%）
• その他 （0.27%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ブロッコリー	40g	64	μg	56.7	%
キャベツ	葉1枚	39	μg	34.6	%
植物油	3g	5.1	μg	4.5	%
フランクフルト	60g	3.6	μg	3.2	%
カレー粉	1g	0.86	μg	0.76	%
にんじん	10g	0.3	μg	0.27	%