健康管理は、食事の管理から。筍と豚肉の味噌傷めのコレステロールの内訳

筍と豚肉の味噌傷めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩ロース （99.6%）
• 植物油 （0.44%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩ロース	40g	29.2	mg	99.6	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.44	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ゴマ	5g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
たけのこ	中2個	0	mg	0	%