健康管理は、食事の管理から。鶏団子鍋のコレステロールの内訳

鶏団子鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （97.9%）
• 長ネギ （2.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	100g	75	mg	97.9	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.1	%
ラーメン（生）	0.3玉	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
くずきり（乾）	乾物1人前	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%