健康管理は、食事の管理から。ひややっこのコレステロールの内訳

ひややっこのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かつお節 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節	3g	5.4	mg	100	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
ゴマ	3g	0	mg	0	%
小口ネギ	3g	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.3丁	0	mg	0	%