健康管理は、食事の管理から。味噌炒めのナトリウムの内訳

味噌炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （99.9%）
• 玉ねぎ （0.07%）
• 本みりん （0.03%）
• ピーマン （0.01%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	30g	1530	mg	99.9	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.07	%
本みりん	15g	0.45	mg	0.03	%
ピーマン	中0.3個	0.11	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.01	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%