健康管理は、食事の管理から。や再スティックの食物繊維の内訳

や再スティックの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （49.2%）
• キャベツ （29.5%）
• きゅうり （10.8%）
• もろみ味噌 （10.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.3本	1.5	g	49.2	%
キャベツ	葉1枚	0.9	g	29.5	%
きゅうり	中0.2本	0.33	g	10.8	%
もろみ味噌	0.5盛り	0.32	g	10.5	%