健康管理は、食事の管理から。ココアヨーグルトの葉酸の内訳

ココアヨーグルトの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （98.7%）
• ココア （1.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	11	μg	98.7	%
ココア	大さじ0.2杯	0.14	μg	1.3	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%