健康管理は、食事の管理から。若鶏ともやし炒めのナトリウムの内訳

若鶏ともやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （82.1%）
• 若鶏モモ （15.4%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2%）
• 緑豆もやし （0.52%）
• ニラ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	5g	315	mg	82.1	%
若鶏モモ	100g	59	mg	15.4	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	7.6	mg	2	%
緑豆もやし	100g	2	mg	0.52	%
ニラ	20g	0.2	mg	0.05	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%