健康管理は、食事の管理から。若鶏ともやし炒めの食物繊維の内訳

若鶏ともやし炒めの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 緑豆もやし （60.2%）
• ニラ （39.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

緑豆もやし	100g	1.3	g	60.2	%
ニラ	20g	0.86	g	39.8	%
薄口しょうゆ	5g	0	g	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%