健康管理は、食事の管理から。ミックスピザの食塩相当量の内訳

ミックスピザの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （56.5%）
• ゴーダチーズ （22.8%）
• ドライソーセージ （12.3%）
• ホールトマト（缶詰） （4%）
• トマトソース （4%）
• その他 （0.36%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	1g	0.99	g	56.5	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.4	g	22.8	%
ドライソーセージ	中2枚	0.22	g	12.3	%
ホールトマト（缶詰）	10g	0.07	g	4	%
トマトソース	5g	0.07	g	4	%
パン酵母	2g	0.01	g	0.34	%
黒こしょう	2振り	0	g	0.02	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	0	g	0	%