健康管理は、食事の管理から。若鶏ともやし炒めの食塩相当量の内訳

若鶏ともやし炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87%）
• 若鶏モモ （10.9%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	5g	0.8	g	87	%
若鶏モモ	100g	0.1	g	10.9	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0.02	g	2.1	%
ニラ	20g	0	g	0	%
緑豆もやし	100g	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%