健康管理は、食事の管理から。たまごサンドの炭水化物の内訳

たまごサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （98.3%）
• マヨネーズ （0.89%）
• 卵 （0.47%）
• こしょう （0.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	40g	18.7	g	98.3	%
マヨネーズ	10g	0.17	g	0.89	%
卵	30g	0.09	g	0.47	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.37	%