健康管理は、食事の管理から。ピリ辛きゅうりの炭水化物の内訳

ピリ辛きゅうりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （80.6%）
• 唐辛子 （19.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	50g	1.5	g	80.6	%
唐辛子	5g	0.36	g	19.4	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%