健康管理は、食事の管理から。ミックスピザの葉酸の内訳

ミックスピザの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• パン酵母 （72.7%）
• 小麦粉（強力粉） （17.2%）
• ゴーダチーズ （5.5%）
• 玉ねぎ （2.2%）
• ホールトマト（缶詰） （2%）
• その他 （0.37%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

パン酵母	2g	76	μg	72.7	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	18	μg	17.2	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	5.8	μg	5.5	%
玉ねぎ	10g	2.3	μg	2.2	%
ホールトマト（缶詰）	10g	2.1	μg	2	%
ドライソーセージ	中2枚	0.24	μg	0.23	%
トマトソース	5g	0.15	μg	0.14	%
黒こしょう	2振り	0	μg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%