健康管理は、食事の管理から。キャベーコンのコンソメ煮込みの葉酸の内訳

キャベーコンのコンソメ煮込みの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （94.8%）
• 玉ねぎ （4.3%）
• ベーコン （0.49%）
• バジル （0.18%）
• 固形コンソメ （0.17%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	455g	355	μg	94.8	%
玉ねぎ	70g	16.1	μg	4.3	%
ベーコン	185g	1.9	μg	0.49	%
バジル	1入れ	0.69	μg	0.18	%
固形コンソメ	4g	0.64	μg	0.17	%
セージ	1入れ	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	2g	0	μg	0	%