健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックの葉酸の内訳

きゅうりスティックの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• きゅうり （60.5%）
• 米みそ（白） （39.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

きゅうり	中0.5本	18.8	μg	60.5	%
米みそ（白）	大さじ1杯	12.2	μg	39.5	%
黒糖	小さじ2杯	0	μg	0	%