健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳

大根とベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （66.9%）
• 食塩 （30.7%）
• 豚ミンチ （2.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	66.9	%
食塩	0.5g	0.5	g	30.7	%
豚ミンチ	40g	0.04	g	2.5	%
大豆もやし	20g	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%