健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の栄養バランスを見てみよう

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大根とベーコンのスープ煮の詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊豚ミンチ 40g 88.4 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊大豆もやし 20g 7.4 kcal
    109.7 kcal
大根とベーコンのスープ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.7 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 6.5 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.7 μg
 
22.6%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 30.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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