健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮のビタミンKの内訳

大根とベーコンのスープ煮のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 大豆もやし （77.8%）
• 豚ミンチ （21.8%）
• 固形コンソメ （0.34%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆もやし	20g	11.4	μg	77.8	%
豚ミンチ	40g	3.2	μg	21.8	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.05	μg	0.34	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%