健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の炭水化物の内訳

大根とベーコンのスープ煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （53.2%）
• 固形コンソメ （31.1%）
• 大豆もやし （13.6%）
• こしょう （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	20g	1.8	g	53.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	31.1	%
大豆もやし	20g	0.46	g	13.6	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.1	%
豚ミンチ	40g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%