健康管理は、食事の管理から。カレー鍋のナトリウムの内訳

カレー鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （51.5%）
• カレールー （44.3%）
• 豚バラ （1.6%）
• 春菊 （1.2%）
• 白菜 （0.79%）
• その他 （0.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	51.5	%
カレールー	1人前	672	mg	44.3	%
豚バラ	50g	23.5	mg	1.6	%
春菊	中0.3束	17.5	mg	1.2	%
白菜	中・葉2枚	12	mg	0.79	%
にんじん	中0.2本	10	mg	0.66	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	0.04	%