健康管理は、食事の管理から。鶏のケチャップ煮のナトリウムの内訳

鶏のケチャップ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （50.7%）
• ケチャップ （33.7%）
• 鶏ガラだし （8.6%）
• 若鶏モモ （5.1%）
• にんじん （1.8%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	50.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	33.7	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	8.6	%
若鶏モモ	60g	35.4	mg	5.1	%
にんじん	50g	12.5	mg	1.8	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.14	%