健康管理は、食事の管理から。鶏照り焼きの炭水化物の内訳

鶏照り焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （62.4%）
• 薄口しょうゆ （37.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	3g	1.3	g	62.4	%
薄口しょうゆ	10g	0.78	g	37.6	%
植物油	5g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	30g	0	g	0	%