健康管理は、食事の管理から。えびのマヨネーズ焼きのビタミンKの内訳

えびのマヨネーズ焼きのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• マヨネーズ （76.3%）
• レタス （22.6%）
• ケチャップ （1.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1.5杯	29.4	μg	76.3	%
レタス	1人前	8.7	μg	22.6	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.45	μg	1.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	μg	0	%
ブラックタイガー	中4尾	0	μg	0	%