健康管理は、食事の管理から。チョコプリンの亜鉛の内訳

チョコプリンの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （41.2%）
• 卵 （35.9%）
• 牛乳 （13.2%）
• 生クリーム（液状） （9.6%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ミルクチョコレート	板チョコ1枚	1.3	mg	41.2	%
卵	M2個	1.1	mg	35.9	%
牛乳	コップ0.5杯	0.41	mg	13.2	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	0.3	mg	9.6	%
グラニュー糖	スティックシュガー5本	0	mg	0	%