健康管理は、食事の管理から。チョコプリンのエネルギーの内訳

チョコプリンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ミルクチョコレート （39.4%）
• 生クリーム（液状） （36.2%）
• 卵 （11.5%）
• グラニュー糖 （6.8%）
• 牛乳 （6.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ミルクチョコレート	板チョコ1枚	446	kcal	39.4	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	409	kcal	36.2	%
卵	M2個	130	kcal	11.5	%
グラニュー糖	スティックシュガー5本	77.4	kcal	6.8	%
牛乳	コップ0.5杯	69	kcal	6.1	%