健康管理は、食事の管理から。ブラウニーのナトリウムの内訳

ブラウニーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• バター （64.5%）
• 卵 （15.9%）
• ココア （10.7%）
• ミルクチョコレート （8.5%）
• クルミ （0.24%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

バター	65g	488	mg	64.5	%
卵	M2個	120	mg	15.9	%
ココア	30g	81	mg	10.7	%
ミルクチョコレート	100g	64	mg	8.5	%
クルミ	45g	1.8	mg	0.24	%
小麦粉（薄力粉）	75g	1.5	mg	0.2	%
シナモン	大さじ0.1杯	0.16	mg	0.02	%