健康管理は、食事の管理から。ブラウニーの食塩相当量の内訳

ブラウニーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• バター （62.1%）
• 卵 （17.3%）
• ココア （10.6%）
• ミルクチョコレート （10.1%）
• シナモン （0.04%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

バター	65g	1.2	g	62.1	%
卵	M2個	0.34	g	17.3	%
ココア	30g	0.21	g	10.6	%
ミルクチョコレート	100g	0.2	g	10.1	%
シナモン	大さじ0.1杯	0	g	0.04	%
クルミ	45g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	75g	0	g	0	%