健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （34.5%）
• トマト （29.9%）
• 固形コンソメ （22.3%）
• 玉ねぎ （9.5%）
• オクラ （3%）
• その他 （0.74%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1.25枚	3.3	g	34.5	%
トマト	中0.5個	2.8	g	29.9	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	22.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	9.5	%
オクラ	中0.5本	0.28	g	3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.74	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%