健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの葉酸の内訳

ピザトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （71.7%）
• 玉ねぎ （15.9%）
• ゴーダチーズ （10%）
• バジル （2.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	20.8	μg	71.7	%
玉ねぎ	20g	4.6	μg	15.9	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	2.9	μg	10	%
バジル	1入れ	0.69	μg	2.4	%