健康管理は、食事の管理から。あんまんのエネルギーの内訳

あんまんのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （68%）
• つぶあん （30.1%）
• 砂糖（上白糖） （1.2%）
• ベーキングパウダー （0.78%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	30g	110	kcal	68	%
つぶあん	1人前	48.8	kcal	30.1	%
砂糖（上白糖）	0.5g	1.9	kcal	1.2	%
ベーキングパウダー	1g	1.3	kcal	0.78	%