健康管理は、食事の管理から。牛柳川丼のコレステロールの内訳

牛柳川丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （64.5%）
• 和牛バラ （35%）
• 長ネギ （0.57%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	64.5	%
和牛バラ	2人前	196	mg	35	%
長ネギ	中2本	3.2	mg	0.57	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
ごぼう	2人前	0	mg	0	%