健康管理は、食事の管理から。鶏大蒜麺のナトリウムの内訳

鶏大蒜麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （75.3%）
• 中華だし （18.4%）
• 若鶏ムネ （3.5%）
• 水菜 （2.8%）
• ニンニク （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	75.3	%
中華だし	3カップ	120	mg	18.4	%
若鶏ムネ	60g	22.8	mg	3.5	%
水菜	1人前	18	mg	2.8	%
ニンニク	10g	0.9	mg	0.14	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%