健康管理は、食事の管理から。牛柳川丼のナトリウムの内訳

牛柳川丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 昆布だし （52.5%）
• 卵 （25.9%）
• 和牛バラ （18.9%）
• ごぼう （2.3%）
• 米・もち米 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

昆布だし	2カップ	244	mg	52.5	%
卵	M2個	120	mg	25.9	%
和牛バラ	2人前	88	mg	18.9	%
ごぼう	2人前	10.8	mg	2.3	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.3	%
長ネギ	中2本	0	mg	0	%