健康管理は、食事の管理から。焼豚と人参のスープの食物繊維の内訳

焼豚と人参のスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （60.8%）
• 玉ねぎ （39.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中1本	5	g	60.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.2	g	39.2	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
焼き豚	40g	0	g	0	%