健康管理は、食事の管理から。鶏肉と白滝のスープの食物繊維の内訳

鶏肉と白滝のスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （79.6%）
• 玉ねぎ （17.7%）
• 生ワカメ （2.6%）
• 固形コンソメ （0.08%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

糸こんにゃく	500g	14.5	g	79.6	%
玉ねぎ	中1玉	3.2	g	17.7	%
生ワカメ	2人前	0.48	g	2.6	%
固形コンソメ	5g	0.02	g	0.08	%
昆布だし	2カップ	0	g	0	%
若鶏モモ	中1枚	0	g	0	%