健康管理は、食事の管理から。鶏の甘酢煮込みのビタミンB6の内訳

鶏の甘酢煮込みのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏手羽 （92.5%）
• リンゴ （5.3%）
• ワイン（白） （2.1%）
• りんご酢 （0.17%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏手羽	中3本	0.89	mg	92.5	%
リンゴ	中1個	0.05	mg	5.3	%
ワイン（白）	グラス1杯	0.02	mg	2.1	%
りんご酢	大さじ1杯	0	mg	0.17	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
黒糖	小さじ1杯	0	mg	0	%