健康管理は、食事の管理から。ホットドックの食塩相当量の内訳

ホットドックの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• コッペパン （48.3%）
• とんかつソース （23.8%）
• プロセスチーズ （14.9%）
• マヨネーズ （8.5%）
• 生ソーセージ （4.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

コッペパン	中1個	1.8	g	48.3	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.9	g	23.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	14.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.32	g	8.5	%
生ソーセージ	中0.5本	0.17	g	4.5	%