健康管理は、食事の管理から。ホットドックの栄養バランスを見てみよう

みくるさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ホットドックの詳細

ホットドックの詳細

材料

＊コッペパン 中1個 371 kcal
＊生ソーセージ 中0.5本 27.9 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊とんかつソース 大さじ1杯 21.1 kcal
    581.6 kcal
ホットドック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 581.6 kcal
 
25%
 内訳
＊炭水化物 74.3 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 18.4 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 1494 mg
 
47.4%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
35.7%
 内訳
＊カリウム 202 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 192 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 62.3 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 20.7 μg
 
31.8%
 内訳
＊葉酸 68.9 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 43.2 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
木遣り反省会 　Ｓｅｉ
夏日 　pushuca
検査終了 　おじまる子
20250528 　rm-112
5/28 　つかっと
5月28日（水）晴... 　凡　ハヤト
LINEテスト…↑ 　みたお
Go○gle Ma... 　mommomo
おかしいなぁ 　taka0723
富士山に雪 　打ち水
17℃雨 　muusan
20250527 　rm-112
5/27 　つかっと
17℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ