健康管理は、食事の管理から。ホットドックの葉酸の内訳

ホットドックの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• コッペパン （91.4%）
• プロセスチーズ （7.8%）
• マヨネーズ （0.41%）
• とんかつソース （0.23%）
• 生ソーセージ （0.15%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

コッペパン	中1個	63	μg	91.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	7.8	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.28	μg	0.41	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	μg	0.23	%
生ソーセージ	中0.5本	0.1	μg	0.15	%