健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳

チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （76.8%）
• 生クリーム（ホイップ） （13.3%）
• 卵 （8.9%）
• 栗 （0.55%）
• 無塩バター （0.41%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	52	mg	76.8	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.75杯	9	mg	13.3	%
卵	M0.1個	6	mg	8.9	%
栗	中2.5個	0.38	mg	0.55	%
無塩バター	2.5g	0.28	mg	0.41	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.04	%
レモン（果汁）	0.5g	0.01	mg	0.01	%