健康管理は、食事の管理から。ミートソースのナトリウムの内訳

ミートソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （32.6%）
• 濃口しょうゆ （20.6%）
• 固形コンソメ （17.1%）
• 食塩 （11.8%）
• 醸熟ソース 中濃 （8.8%）
• その他 （9.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大3缶	3240	mg	32.6	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	20.6	%
固形コンソメ	固形2個	1700	mg	17.1	%
食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	11.8	%
醸熟ソース 中濃	30ml	870	mg	8.8	%
ケチャップ	大さじ3杯	702	mg	7.1	%
牛ミンチ	300g	147	mg	1.5	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	0.49	%
はちみつ	大さじ2杯	3.1	mg	0.03	%
玉ねぎ	150g	3	mg	0.03	%
本みりん	小さじ6杯	1.1	mg	0.01	%
ワイン（白）	10g	0.3	mg	0	%
ワイン（赤）	15g	0.3	mg	0	%
こしょう	10振り	0.04	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%